Régimes de stars

Vous souvenez vous de Miss Dominique ? Entre 2006 et 2009 elle a perdu 50 kilos ! En trois ans sa silhouette a totalement changée et son corps s'est raffermi.

MISS DOMINIQUE parle de son régime et se moque d'elle-même!

C'est sur avis médical qu'elle a commencé son régime. Plutôt bien dans son corps, elle n'était pas vraiment complexée par ses kilos. Mais son médecin lui a un jour fait comprendre qu'elle prenait des risques pour sa santé. Elle commence alors un régime très stricts qui lui permis de perdre en six mois près de 40 kilos.

Elle a totu d'abord totalement changé son alimentation : plus de gâteaux, de produits gras etc. Place aux légumes, à la viande blanche, aux fruits, aux céréales.

Et surtout Miss Dominique s'est mise au sport ! Au moins 1 heure de sport quotidien (de type course à pied etc). Avec en plus la pratique régulière de danse africaine, power plate et musculation.

Attention lorsque l'on entame un régime en vue de perdre autant de poids il faut être surveillé par un médecin. La remise au sport pour des personnes ayant des kilos en trop peut être dangereuse pour l'organisme et notamment les articulations.

Quel a été le secret de J-Lo pour retrouver sa ligne après les 20 kilos pris durant sa grossesse ?

Tout J Lo supprime le sucre de son alimentation. Plus de gâteaux, bonbons et autres sucreries. Autant dire qu'il s'agit d'un régime très strict pour les groumandes ! Deplus elle veille à ne pas dépasser les 1400 calories par jour. En un mois elle a ainsi pu perdre 18 kilos. Associé à son régime alimentaire strict elle pratique aussi trois heures de sport par jour.

Attention ce genre de régime très trict doit être fait sous contrôle médicale afin de s'assurer de ne prendre aucun risques pour sa santé.

Quel est le secret de Leighton alias Blair Waldorf , pour rester mince ?

Leighton a un corps parfait. Elle ne fait pas de régimes amaigrissant. Elle a choisi une alimentation très équilibrée et consomme peu d'aliments sucrés. Elle dis faire attention à ce qu'elle mange principalement pour des raisons de santé. Elle espère garder un bonne forme tout au long de sa vie. Elle consomme notamment des poissons et des céréales complètes. Sans oublier les fruits et les légumes. Elle pratique aussi le Yoga et les pilâtes. Enfin, elle ne boit pas de café, elle préfère se faire un smoothie aux fruits rouges. 

Leighton mange toutes les trois heures environ, son corps est donc sans cesse en digestion. Cela lui permet de bruler la graisse sans attaquer les muscles. Pour les filles qui voudraient suivre un tel régime, il faut veiller à consulter un médecin. Manger toute la journée n'ai pas forcément la solution minceur pour toutes et tous ! De plus, lors de ses fringales elle ne craque pas pour des gâteaux trop gras et sucrés mais opte pour un fruit, des céréales, un smoothie etc.

La gossip girl a du suivre un régime pour le film Green Lantern. Mais pas question pour elle de perdre des kilos ! Elle souhaitait simplement raffermir son corps et perdre la graisse superflue.

Blake a avoué ne pas avoir fait très attention à sa ligne jusqu'à maintenant. Et pourtant elle a un corps maginifique. Depuis quelques années elle fait tout de même un peu plus attention. Elle ne suit pas de régime stricit, mais veille à manger des aliments variés et surtout elle s'est mise intensivement au sport. Elle continue à se faire plaisir de temps en temps avec ses gauffres aux fruits !

Blake a elle aussi tout juste : une alimentation variée, quelques petits plaisirs et du sport !

Le régime de Jennyfer Aniston est un régime parfait ! Il ne met pas inutilement en danger l'organisme et apporte une grande sérénité.

Jennyfer a à mon sens tout compris ! Elle suit un régime alimentaire qui colle parfaitement avec sa personnalité. Il n'est pas question d'un régime drastique destiné à faire perdre du poids rapidement. Depuis plus de 10 ans elle fait attention à son alimentation et pratique régulièrement du sport. Elle aussi adepte de la détox. 

Son régime consiste à consommer des fruits, du citron, des légumes, du poisson etc. Elle vielle à consommer beaucoup d'oméga 3. Ce genre de régime se fait sur le long terme, c'est finalement un art de vivre. Elle pratique aussi le jus de citron, les fruits, les légumes et tous les aliments riches en oméga 3rien de tel qu'un bon moment de détente pour se sentir bien dans son corps !

Bien sur avec un régime de la sorte il n'est pas possible de perdre 20 kg en un mois. En revanche ce qui est certain c'est de parvenir à perdre petit à petit sur le long terme. De plus, il s'agit d'un régime alimentaire très bon pour l'organisme et particulièrement en hiver ou dans les moments de fatigue.

Pour moi c'est le régime que j'adoore ! Pour les filles qui ont quelques kilos en trop et qui veulent les perdre rapidement, mieux vaut commencer par un régime plus drastique au départ. Mais ensuite le régime alimentaire de Jen' peut devenir le quotidien !

Madonna a la cinquantaine et elle affiche toujours une silhouette de rêve à en faire pâlir plus d'une ! Quel est son secret ?

Madonna suit un régime alimentaire très strict (trop strict ?). Elle vielle a équilibrer parfaitement ses aliments. Ni trop de viandes, ni trop de légumes crus, bref elle mange principalement : des céréales complètes, des légumes, des poissons blancs et elle consomme aussi des algues. Ce genre de régime est nommé Macrobiotique. Les aliments que Madonna sont très bon pour la santé, ils sont source notamment de vitamines, de fibres etc. Le hic c'est qu'en limitant le type d'aliments et notamment en consommant peu de viande il y a un risque de carence. Ce type de régime doit être encadré par un diététicien pour éviter des problèmes de santé.

Quelle est le secret d'eva longoria pour garde la ligne ? Elle est gourmande et ne s'en cache pas ! Alors que fait elle pour rester aussi svelte et belle ?

Eva Longoria mise principalement sur le Sport. Elle a un coach qui la suit chaque jour. Course à pied, yoga fitness, Beach Vollay etc elle pratique de nombreuses activités sportives. Parfois lassée elle choisi le saut à l'élastique !

Eva essaye aussi d'avoir une alimentation équilibrée, ce qui ne l'empêche pas de se faire plaisir de temps en temps. Elle consomme beaucoup de poisson et de légumes.

Ne l'oubliez pas les filles ! Le but du régime n'est pas de devenir squelletique et de risquer sa vie ! L'objectif d'un régime doit être la santé. Avec une bonne alimentation et une pratique régulière d'une activité sportive vous parviendrez à obtenir un corps ferme et serez aussi en meilleur forme. Alors comme Eva, ne vous interdisez pas tout mais sachez équilibrer vos repas et surtout bougez !